En tant que sportif, tu es souvent confronté à des émotions intenses, comme la pression de la compétition, la peur de l’échec ou la frustration suite à une contre performance. Si tu ne parviens pas à bien gérer ces émotions, elles peuvent rapidement affecter ta concentration et ta performance.

Par exemple, l'anxiété avant une compétition peut provoquer des tensions musculaires, des tremblements ou une accélération du rythme cardiaque, réduisant ainsi la précision de tes gestes. La frustration ou la colère en cas de mauvais résultat peut te faire perdre le contrôle et prendre des décisions impulsives sur le terrain. Ces difficultés émotionnelles peuvent aussi entraîner un bridage mental, diminuant non seulement tes performances physiques mais aussi ton plaisir de pratiquer ton sport.