Coaching : Mieux vivre son hypersensibilité
Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?
L'hypersensibilité est un trait de ta personnalité qui se caractérise par une sensibilité accrue aux stimuli émotionnels, sensoriels et environnementaux. Certains sons, environnements, ou certaines odeurs et lumières peuvent être difficiles à supporter.
Quand tu es une personne hypersensible, tu perçois les émotions et les sensations de manière plus intense que la moyenne, les bonnes comme les mauvaises. Un moindre rien peut te contrarier ou te déprimer.
Tu as une grande empathie, tu es très réceptif aux humeurs des autres et souvent affecté par des événements qui pourraient sembler anodins pour d'autres.
Pourquoi est-elle si dure à vivre ?
L'hypersensibilité peut être difficile à vivre, car elle te rend plus vulnérable aux émotions, tant les tiennes que celles des autres. Tu peux te sentir submergé dans des situations sociales ou stressantes, car tu absorbes plus facilement les émotions négatives.
Tu peux également avoir du mal à gérer les critiques ou les conflits, qui t'affectent énormément. En percevant tout différemment, tu peux avoir le sentiment d'être à part, pas normal ou bizarre, surtout si ton entourage te le fait ressentir et ne comprend pas ton besoin de calme et de solitude.
Tu peux aussi te sentir épuisé par les stimuli quotidiens, comme le bruit ou les lumières fortes, ce qui peut compliquer ta vie quotidienne.
Comment le coaching peut-il t'aider ?
Le coaching peut t'aider à mieux comprendre et accepter ton hypersensibilité. Ensemble, nous allons identifier tes déclencheurs émotionnels et je vais t'apprendre des techniques pour gérer tes réactions de manière plus sereine.
Nous travaillerons sur le renforcement de ton estime de toi et sur la reconnaissance de tes talents, comme ton empathie et ton intuition, qui sont de vrais atouts dans ta vie personnelle et professionnelle.
Je t'aiderai à établir des limites saines pour te protéger des surcharges émotionnelles. En apprenant à valoriser ton hypersensibilité, tu pourras mieux naviguer dans tes relations, trouver un équilibre dans ton quotidien, et t'épanouir en étant pleinement toi-même.
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